Was ist eine Selbsthilfegruppe?

In Selbsthilfegruppen schließen sich Menschen zusammen, um sich als „Experten in eigener Sache“ selbst zu helfen.

Eine Selbsthilfegruppe kann von Betroffenen, Angehörigen oder auch Fachleuten ins Leben gerufen werden. Selbsthilfegruppen sind in der Regel nicht dauerhaft fachlich geleitet und unterscheiden sich dadurch wesentlich von therapeutisch oder ärztlich angeleiteten Gruppen-angeboten. Selbsthilfegruppen wollen und können kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung durch Fachleute sein, sondern sind eine notwendige und sinnvolle Ergänzung. In einer Selbsthilfegruppe gelten in der Regel folgende Grundsätze:

Selbstbetroffenheit

In Selbsthilfegruppen schließen sich Personen zusammen, die von Erkrankungen, Lebensproblemen oder Konfliktsituationen selbst betroffen oder als Angehörige mitbetroffenen sind. Sie sind Expertinnen und Experten in eigener Sache.

Freiwilligkeit

In Selbsthilfegruppen schließen sich Menschen freiwillig aus eigener Initiative zusammen, um gemeinsame Ziele zu verfolgen.

Selbstbestimmung

Jede Selbsthilfegruppe bestimmt als Gemeinschaft für sich, wie sie die Gruppenarbeit gestalten will. Innerhalb der Selbsthilfegruppe bestimmen die Teilnehmer/innen selbst, was und wie viel sie von sich in die Gruppe einbringen. Die Mitglieder/innen bestimmen selbst, wie groß die Gruppe werden soll und aus welchem Personenkreis sie sich zusammensetzt.

Gleichberechtigung - gleiche Verantwortung

Jedes Gruppenmitglied trägt die Verantwortung für das, was in der Gruppe geschieht. Die Gruppenteilnehmerinnen sind gleichberechtigt und versuchen, Abhängigkeiten zu vermeiden. Anfallende Aufgaben innerhalb der Gruppe werden idealer weise abwechselnd von verschiedenen Teilnehmern wahrgenommen.

Regelmäßigkeit

Selbsthilfegruppen treffen sich nach Abstimmung der Teilnehmer/innen regelmäßig, oft 1mal wöchentlich für ca. 2 Stunden.

Verbindlichkeit

Für die Arbeit in der Gruppe ist es wichtig, dass die Teilnehmer/innen möglichst verbindlich und kontinuierlich an den Treffen teilnehmen und gemeinsame Absprachen einhalten, damit sich ein Vertrauensverhältnis entwickeln kann.

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